Hé! Mint jó minőségű matcha por szállítója, gyakran megkérdezik, hogy ez az élénk zöld por valóban jó -e a szív egészségére. Nos, belemerüljünk bele, és fedezzük fel a tudomány mondását.
Először is, mi pontosan mi a Matcha? A Matcha egy finoman őrölt por, amely árnyékból készült - termesztett zöld tealevelek. A szokásos zöld teával ellentétben, ahol a leveleket meríti, majd eldobja őket, amikor matcha -t iszik, az egész levelet fogyasztja. Ez azt jelenti, hogy koncentrált adagot kap az összes tápanyagból, amelyet a zöld tea kínál.
A Matcha egyik legfontosabb eleme a katechinek, különösen az Epigallocatechin Gallate (EGCG) nevű típus. A katechinek erős antioxidánsok. Az antioxidánsok olyanok, mint a testünkben lévő kis szuperhősök. A szabad gyököket harcolják, amelyek instabil molekulák, amelyek károsodhatnak a sejtjeinkben. A szív egészségével kapcsolatban a szabad gyökök szerepet játszhatnak az atherosclerosis kialakulásában, amely az artériák edzése és szűkítése. A szabad gyökök semlegesítésével a Matcha -ban a katechinek segíthetnek megakadályozni az artériákban lévő plakk felhalmozódását, csökkentve a szívroham és a stroke kockázatát.
A kutatások kimutatták, hogy az EGCG pozitív hatással lehet a koleszterinszintre. A magas LDL koleszterin (a "rossz" koleszterin) és az alacsony szintű HDL -koleszterinszint (a "jó" koleszterin) a szívbetegség kockázati tényezői. Egyes tanulmányok azt sugallják, hogy az EGCG segíthet csökkenteni az LDL koleszterinszintjét és növeli a HDL koleszterinszintet. Ez az egyensúly elengedhetetlen az egészséges kardiovaszkuláris rendszer fenntartásához.
A Matcha másik módja a szív egészségének javára a vérnyomásra gyakorolt hatása. A magas vérnyomás vagy magas vérnyomás a szívbetegség fő kockázati tényezője. Egyes kutatások azt mutatják, hogy a matcha bioaktív vegyületei segíthetnek az erek enyhítésében, lehetővé téve a vér könnyebb áramlását. Az ereknek ez a pihenése a vérnyomás csökkentéséhez vezethet. Ha a vérnyomást egészséges tartományban tartják, a szívnek nem kell olyan keményen működnie, hogy a vért az egész testben pumpáljon, csökkentve a szív törzsét.
Most beszéljünk a matcha koffeinről. Míg a Matcha koffeint tartalmaz, addig van egy aminosavnak, az úgynevezett L -theaninnek. L - A theanine nyugtató hatással van az agyra. Szinergiában működik a koffeinnel, és koncentrált és tartós energiaterjesztést biztosít a ráncok vagy a gyors pulzusszám nélkül, amelyet más koffeinmentes italokból kaphat. Ez a kombináció jótékony hatással van a szív egészségére, mivel lehetővé teszi, hogy élvezze a koffein energiájának - a negatív kardiovaszkuláris mellékhatások nélkül - javító hatásait.
Mint jó minőségű matcha por szállítója, nagyon büszke vagyok arra, hogy olyan termékeket kínálok, mint példáulKiváló minőségű matcha por,Ünnepi matcha zöld tea, ésPrémium matcha por- Ezek a felső - Notch matcha porok, amelyek a legjobb tealevelekből származnak, és gondosan dolgoznak fel az összes jótékony tápanyag megőrzése érdekében.
Ha magas színvonalú matcha -port választ, akkor nemcsak finom italt kap, hanem egy erőteljes egészségügyi tonikot is. A matcha -t különféle módon használhatja. Készíthet egy hagyományos matcha -teát, ha forró vízzel habosodik, amíg meg nem habzik. Vagy kreatív lehet, és hozzáadhatja a turmixokhoz, a pékárukhoz vagy akár az ízletes ételekhez.
De mekkora Matcha -t kell fogyasztania a szív egészségére? Nincs egy - méret - illesztés - minden válasz. A mérsékelt fogyasztás azonban általában ajánlott. Ha napi egy -két csésze matcha -teát használ, nagyszerű módja lehet annak, hogy beépítse az étrendjébe, és potenciálisan élvezze a szívét - egészséges előnyöket.
Fontos megjegyezni, hogy bár a matcha a szív része lehet - egészséges életmód, ez nem egy varázslatos golyó. A gyümölcsökben, zöldségekben, teljes kiőrlésű gabonafélékben és sovány fehérjékben gazdag, kiegyensúlyozott étrend, valamint a rendszeres testmozgás továbbra is elengedhetetlen a jó szív egészségének fenntartásához.
Ha érdekli, hogy magas színvonalú matcha -port adjon hozzá étrendjéhez, vagy vállalkozás, amely termékeinket tárolja, akkor szívesen hallani fognék rólad. Függetlenül attól, hogy teaüzlet tulajdonosa, kávézó -menedzser vagy csak valaki, aki szereti a Matcha -t, együtt dolgozhatunk az Ön igényeinek kielégítésére.
Összegezve, a bizonyítékok azt sugallják, hogy a jó minőségű matcha por hasznos lehet a szív egészségére. Antioxidánsok, a koleszterinszint javításának képessége, az alacsonyabb vérnyomás és a kiegyensúlyozott energiaterjesztés biztosítása mind hozzájárul az egészségesebb kardiovaszkuláris rendszerhez. Akkor miért nem próbálja meg?
Referenciák
- Higdon JV, Frei B. Teaatechinek és polifenolok: Egészségügyi hatások, metabolizmus és antioxidáns funkciók. Crit Rev Food Sci Nutr. 2003; 43 (1): 89 - 143.
- Yang CS, Wang X, Lu G, et al. A karcinogenezis gátlása teával. Annu Rev Pharmacol Toxicol. 2009; 49: 621 - 642.
- Nanri A, Nagata C, Shimizu M, et al. Zöld teafogyasztás és minden - ok és ok - specifikus halálozás: prospektív kohort tanulmány japán nőkben és férfiakban. Am J Clin Nutr. 2011; 94 (5): 1401 - 1408.